วิธีป้องกันไม่ให้พนักงานของคุณรู้สึกเหนื่อยหน่าย

 


เหนื่อยหน่ายกับงาน


ไม่น่าแปลกใจที่พนักงานของคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้า และตึงเครียดทางจิตใจ โดยเฉพาะในช่วงที่โควิด -19 ระบาด คุณอาจเคยเผชิญกับความท้าทายทางธุรกิจ ที่คุณคิดว่าไม่ต้องเผชิญมาก่อน - การปิด และเปิดธุรกิจของคุณใหม่ แนะนำวิธีการทำงานใหม่ๆ และแม้กระทั่งการพิจารณาสร้างความฟุ่มเฟือยในกำลังงานของคุณ

 

แต่การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ ส่งผลต่อพนักงานของคุณอย่างไร จากการศึกษาล่าสุดพบว่าพนักงานเกือบหนึ่งในสี่ (23%) รายงานว่ารู้สึกเหนื่อยล้าในระหว่างการทำงานบ่อยครั้ง หรือตลอดเวลา ในขณะที่อีก 44% รายงานว่ารู้สึกเหนื่อยหน่ายในบางครั้ง ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องรู้ว่าจะจัดการ และสนับสนุนคนของคุณอย่างไร เมื่อคุณคิดว่าพวกเขารู้สึกหนักใจ

 

สังเกตอาการ

พนักงานของคุณ อาจแจ้งให้คุณทราบว่าพวกเขารู้สึกเหนื่อยมาก หรือหนักใจกับภาระงานของพวกเขา แต่บางคนอาจไม่ทราบ จนกว่าพวกเขาจะรู้ว่า พวกเขาอยู่ในจุดที่เหนื่อยหน่าย ก่อนที่จะมาถึงขั้นตอนนี้มีสัญญาณบางอย่างที่คุณควรระวัง

 

หากพนักงานของคุณที่ทำงานด้วยดีมาตามปกติ ดูเหมือนไม่มีแรงจูงใจ และแรงผลักดันน้อยลง หรือคุณเริ่มได้ยินคำปฏิเสธมากขึ้น จากคนที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นแหล่งกำลังใจ และแรงบันดาลใจนี่อาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขาเริ่มเหนื่อย

 

ความรู้สึกเชิงลบนี้อาจค่อนข้างชัดเจนในพฤติกรรมของพวกเขา และมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อประสิทธิผลในการทำงาน สัญญาณอื่นๆ ของความรู้สึกของพนักงานที่รู้สึกเหนื่อยหน่าย ได้แก่:

  • เริ่มไม่ตั้งใจทำงาน
  • ความหงุดหงิด และความไม่อดทน
  • ขาดงานบ่อย
  • นอนหลับยาก
  • ความรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อทำงาน
  • การเยาะเย้ยถากถางต่อผู้คน และหน้าที่การงาน
  • ความสิ้นหวัง หรือแม้แต่ความโกรธ
  • ขาดแรงจูงใจ และพลังงาน

 

พวกเราหลายคนมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งอย่างข้างต้น ในชีวิตการทำงานของเราในบางช่วงเวลา แต่เมื่อพนักงานรู้สึกว่ามีอาการเหล่านี้บ่อยขึ้ นก็เป็นสาเหตุของความกังวล อาการบางอย่างที่ระบุไว้เกี่ยวข้องกับความเครียดในชีวิตประจำวัน แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างความเครียด และความรู้สึกเหนื่อยหน่าย

เราเข้าใจดีว่าในฐานะนายจ้างอาจเป็นเรื่องยากที่จะสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ในตัวพนักงานหากพวกเขาทำงานจากที่บ้าน และไม่ได้อยู่ต่อหน้าคุณ หากคุณเป็นลูกค้าของเราอยู่แล้วคุณจะพบแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์ในแพลตฟอร์มออนไลน์ อย่างน้อยเพื่อช่วยคุณจัดการ และป้องกันความเหนื่อยหน่ายของพนักงาน

 

ความแตกต่างระหว่างความเครียด และความเหนื่อยหน่าย

พนักงานประสบกับความเครียด เนื่องจาก พวกเขารู้สึกกดดันมากเกินไป มีการเรียกร้องอะไรมากมายจากพวกเขา ทั้งทางจิตใจ และร่างกาย อย่างไรก็ตาม ความเหนื่อยหน่ายเป็นเรื่องของการไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะปฏิบัติตามหน้าที่การงาน รู้สึกว่างเปล่า หมดแรงและแม้กระทั่งผ่านจุดที่ต้องดูแล

ตัวอย่างเช่น หากพนักงานที่เครียด และมีกำหนดเวลาปรากฏขึ้น พวกเขาอาจรู้สึกกังวลหรือโวยวายว่าจะทำตามกำหนดเวลานั้นได้หรือไม่ แต่คนที่เหนื่อยหน่ายอาจมองไม่เห็นว่าเป็นไปได้ด้วยซ้ำ ดังนั้น พวกเขาจึงไม่ต้องกังวลเลย

ถึงแม้ว่าทั้งสองอย่าง จะส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานของคุณ แต่คุณก็ต้องพูดถึงสัญญาณใดๆ ก่อนที่คนงานของคุณจะมองชีวิตการทำงานของพวกเขาในแง่ลบอย่างสิ้นเชิง

 

วิธีจัดการความเหนื่อยหน่าย

ในสภาพอากาศปัจจุบัน เป็นไปไม่ได้ที่บางคนจะสนุกกับกลยุทธ์การเผชิญปัญหาตามปกติเช่น ไปยิม พบปะกับเพื่อนๆ พบกับครอบครัว นั่นหมายความว่าคุณต้องทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อสนับสนุนพนักงานทุกคน

 

ขั้นตอนแรกในการสนับสนุนผู้คนของคุณคือการสนทนา และตรวจสอบว่าพวกเขาโอเค เราทราบดีว่าการพูดคุยกับพนักงานเกี่ยวกับสุขภาพจิตของพวกเขา อาจเป็นเรื่องยาก

วิธีการบางอย่างที่คุณสามารถป้องกันไม่ให้พนักงานรู้สึกเหนื่อยหน่าย ได้แก่:

  • มีการติดตามเป็นประจำ เพื่อตรวจสอบความเป็นอยู่ของพวกเขา
  • การเตือนพนักงานของคุณว่าการทำงานของพวกเขามีคุณค่า และมีส่วนช่วยในเป้าหมายทางธุรกิจของคุณ
  • การตรวจสอบว่าคนของคุณหยุดพักจากหน้าจอเป็นประจำ และกระตุ้นให้พวกเขาปิดเมื่อพวกเขาออกจากงานตามปกติ
  • ประเมินปริมาณงาน เพื่อไม่กดดันตัวเองให้ทำงานเกินเวลาทำงานปกติ
  • การส่งเสริมให้พนักงานลาพักผ่อนประจำปีสักวันหรือสองวัน เพื่อพักผ่อนจากการทำงานสักวัน
  • การชักชวนคนของคุณให้ปิดการแจ้งเตือนเกี่ยวกับงาน เมื่อพวกเขามักจะไม่อยู่ที่สำนักงาน
  • ทำการประเมินตนเองร่วมกับผู้ปฏิบัติงานนอกสถานที่ เพื่อให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมในบ้านของพวกเขาเหมาะสำหรับการทำงาน

คุณควรจำไว้ว่า อาจเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งสำหรับพนักงานที่คุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมในสำนักงานที่พลุกพล่าน จนต้องปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบการทำงานใหม่

 

 

This article in English: How to prevent your employees from feeling burned out

 


ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

4 เคล็ดลับสำหรับ HR ในการตอบสนองคำขอ WFH ของพนักงาน

ประกาศพนักงานลาออกกับเวลาดี

ปัจจัยแบรดฟอร์ดในการวัดการขาดงาน